Carditone - Aquí hay algunos pasos de acción simples para el éxito de su ejercicio cardiovascular:

Para una pérdida de grasa y de peso óptima, tome cualquier ejercicio cardiovascular que esté haciendo actualmente y ¡ENCIÉNDALO! Añade intensidad y variedad.

o Si le gusta caminar, interrumpa cada pocos minutos y haga algunas "ráfagas" de actividad. Podrías trotar o correr un rato. Podrías hacer saltos, sentadillas, saltos verticales o flexiones... cualquier cosa que obviamente te haga trabajar más duro para que comiences a aumentar tu tasa metabólica en reposo. ¡Incluso podrías saltarte! ¡Eso haría del mundo un lugar más feliz!

o Si eres un trotador o un corredor, llévalo al siguiente nivel: agrega ráfagas de carrera, sprints de viento o sprints de colinas. También puede hacer los saltos, sentadillas, saltos verticales, flexiones de brazos y cualquier otra cosa antes mencionada para acelerar su trote.
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