אקטיב קאטו - הנה כמה כללים כדי ליצור תפריטים דלי פחמימות נהדרים, מבלי לבשל כל הזמן. אכלו מה שאתם רוצים עבור בשר, ביצים, ירקות, גבינה, אגוזים, אבוקדו ושומנים. גזרו תפוחי אדמה, פסטה, לחם, אורז, דגנים, שעועית וסוכר ואל תאכלו יותר מדי פירות. התחל לחפש סוכרים חבויים ברבים מהדברים שאנו אוכלים כמו ג'לי, רוטב פסטה, רוטב לסלט, חמאת בוטנים וכו'. כל ארוחה לא חייבת להיות מאוזנת, אבל הפרופורציות צריכות להיות קרובות לאלו בסוף היום .
קרא את כל התוויות בעיון עבור מרכיבים טבעיים דלי פחמימות. הדיאטה הקטוגנית היא פרוטוקול תזונה דל פחמימות, חלבון בינוני, עתיר שומן. המשמעות היא שמעודדים שומנים בריאים ויש לבטל את רוב הפחמימות. הדיאטה דלת הפחמימות ועתירת השומן מאפשרת לך לקבל רק כ-10% מהקלוריות היומיות שלך מגיעות מפחמימות - וכדי לשמור על קטוזיס, דיאטנים אומרים שעדיף לשמור על צריכת הפחמימות שלך בין גרם ליום.
לא אכלתי בשר אלא דגים מאז שהייתי בן 14 (אני בן 27) אז אני מעדיף לא לאכול בשר אלא רכיכות ודגים אם אפשר. הנה 3.7 פחמימות נטו עבור 200 גרם אבוקדו. בספר האחרון שלך (בישול איטי וקטו וארוחות בסיר אחד" מצוין 12.8 גרם עבור 150 גרם. רק תוהה לגבי הפחמימות נטו של אבוקדו, או אם שמת לב לזה. ייתכן שחלק מהאנשים נתקע על ידי מוצרי חלב אז קשה לומר באיזו תדירות אתה יכול לשתות יוגורט מלא שומן. אני חושש שאני לא יכול לייעץ לגבי תרופות מכיוון שאני לא איש מקצוע בתחום הבריאות.
אתר רשמי:-
https://www.offernutra.com/israel/active-keto-gummies-חוות-דעת/
https://www.facebook.com/activeketogummiesisrael/
https://www.sympla.com.br/produtor/activeketogummiesisrael
https://sites.google.com/view/active-keto-gummies-israel/
https://active-keto-gummies-9.jimdosite.com/
https://groups.google.com/g/active-keto-gummies--/c/JH4qLqS86G4
https://groups.google.com/g/active-keto-gummies--/c/DRUCd7W4SQ4
https://in.pinterest.com/pin/1110489220596524342/
https://issuu.com/ankurramji/docs/active_keto_gummies_
https://activeketogummie.bravesites.com/#builder
https://infogram.com/active-keto-gummies-1h7g6k0gorpe02o?live
https://colab.research.google.com/drive/1GKAP79Uxu8JYL58KSO1PVu59TK6oaQiW?usp=sharing
https://twitter.com/AnkurRamji/status/1631237648823222272
https://caramellaapp.com/activeketogummie143/_y7oc62eO/active-keto-gummies
https://healthandhealthydiet.blogspot.com/2023/03/activeketogummies.html
https://lexcliq.com/active-keto-gummies/
https://sway.office.com/X6gJaabQdpYObDYI?ref=Link
https://anyflip.com/xiaky/uykn
https://online.fliphtml5.com/fhgwd/xtog/#p=1
https://challonge.com/activeketogummies
https://challonge.com/events/activeketogummies
https://lookerstudio.google.com/reporting/29d845f5-3b20-48ad-8d36-3113971e1e8d/page/jrDHD
https://www.apsense.com/article/active-keto-gummies.html
https://www.reddit.com/user/lbcapsules/comments/11fyq6c/active_keto_gummies/
https://www.instagram.com/p/CpW2CPbJYlv/
https://www.youtube.com/watch?v=859zG7BOuyofeature=youtu.be
Israel
